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天氣熱汗流浹背、出外遊玩的機會也多，正是假睫毛大活躍的季節。雖說如此，如果你是「長期習慣依賴接睫毛、假睫毛」的人，記得偶爾讓睫毛喘個氣、定期保養睫毛喔！

今天要教大家培育睫毛的最佳時機以及方法。

■基本上  夏天是毛髮生長的旺季 

育毛名醫桑名博士在『女性生髮講座』中表示：

＜頭髮成長速度是隨著氣溫攀升，約在4月左右開始加快，7～8月到達高峰，9月之後慢慢變慢＞

頭髮生長速度，進入秋・冬後會趨緩下來。

■睫毛培育  首重保養

睫毛也是體毛的一種，炎熱的天氣能促進睫毛生長。換句話說，如果你打算以後靠真睫毛闖天下，與其接睫毛，不如認真勤加保養來得實際。

另外，毛髮生長速度前三名依序為頭髮・鬢角・眉毛。很可惜，睫毛並未進入前3名。不過，只要腳踏實地保養，擁有一雙濃密纖長的睫毛非難事。

■有益睫毛的食物

說到保養，最快的方法是使用睫毛精華液，同時由內保養也很重要。

例如：肉・魚・大豆製品・蛋・乳製品中含有毛髮的主要成分蛋白質。多攝取維他命E、堅果・玄米・胚芽米等可預防掉髮。另外，芝麻中含有胺基酸等有益頭髮的成分，如果覺得麻煩，就多吃芝麻吧！

以後想要戒掉假睫毛的人也好、想讓睫毛變得更漂亮的人也好，趕快實踐這篇報導內容，讓自己的睫毛變得更濃密更纖長吧！